Сейчас активно начали говорить о том, что крайне важно укреплять мышечный корсет и это, действительно, так. Работая вместе, мышцы живота, таза, бедер и спины служат опорой для поясничного отдела, контроль которого невозможен без нормальной работы этих мышц. Вот почему для профессиональных спортсменов, танцоров, мастеров боевых искусств и других, чья карьера связана с физическим мастерством, это так важно.
Но даже если вы не участвуете в Кубке мира или не танцуете в Большом театре, вы все равно пользуетесь этими мышцами каждый день. Если мышечный корсет слаб, то даже простые рутинные вещи могут доставлять дискомфорт и быстро вас утомлять. Ваша осанка также страдает при этом, вы становитесь восприимчивым к боли и травмам в пояснице.
Bellicon идеально подходит для основных тренировок. Когда вы подпрыгиваете на мягкой гибкой поверхности, ваше тело автоматически задействует мышцы живота, спины, боковые мышцы и мышцы тазового дна, чтобы поддерживать центр тяжести. Такая тренировка комплексно укрепляет мышечный корсет. С Bellicon вы одновременно увеличиваете вашу силу и тренируете выносливость, благодаря кардионагрузке.
Позвольте Bellicon укрепить ваше тело и помочь вам достичь новых высот!
С каждым прыжком вы ощущаете чувство невесомости и в 3 раза превышаете обычную силу тяжести. Энергия, которую вы вкладываете в прыжок, благодаря мягкому погружению в мат, равномерно распределяется с головы до кончиков пальцев. Тело получает лёгкий массаж, и в работу включаются 656 мышц. Организм получает комплексный оздоравливающий эффект.
Наши эластичные банджи и полотно из нейлоновых нитей кевларовых свойств были разработаны для обеспечения мягкого и плавного приземления, независимо от интенсивности тренировки и веса прыгуна, поэтому тренировка на Bellicon создает меньшую нагрузку на суставы, чем любой другой мини-батут.
Попробуйте, и вы почувствуете разницу!
Сжигать калории во время сна, приема пищи или отдыха на диване, миф или реальность? Мы выбираем реальность, мы выбираем Bellicon.
Тренировки на Bellicon в среднем занимают от 10 до 30 минут, а в результате вы увеличиваете скорость работы метаболизма до 24 часов. В течение этого времени ваше тело продолжает ускоренное расщепление сахара и жиров, переработку кислорода и наращивание мышечной массы - независимо от того, что вы делаете. Вот почему лучше заниматься на bellicon каждый день, даже если тренировка длится несколько минут. Ваш метаболизм будет работать весь день. Сжигайте калории во время переговоров на работе или за просмотром любимого сериала, оставайтесь стройными!
Отличная новость для тех, кто следит за фигурой! Если вы весите 75 кг и занимаетесь 30-минуной пробежкой, энергия которую вы потратите, будет равна 175 калориям. Такая же пробежка на bellicon сжигает 205 калорий, это намного приятнее, не так ли? Недавние исследования показали, что сжигание жира происходит на 50% быстрее, чем при беге. Но тренировка на Bellicon это намного больше, чем просто похудение. Это эффективный комплекс для всего тела, который укрепляет вашу сердечно-сосудистую систему, лёгкие, повышает иммунитет и тонизирует мышцы… всё одновременно.
Плиометрика, или прыжковые тренировки, может хорошо повлиять на ваши спортивные результаты. Наиболее распространенный вид плиометрических упражнений – прыжки на платформе и с нее. При отталкивании от земли – мышцы сокращаются, когда мы находимся в воздухе – расслабляются и растягиваются. При приземлении они вновь сокращаются, готовя нас к очередному прыжку. Уменьшение времени между процессом сокращения и растяжения – основной принцип действия в плиометрических тренировках.
Олимпийские атлеты были первыми, кто использовал плиометрические тренировки для развития мышечной силы, выносливости и скорости в своей подготовке. Позже их внедрили и в фитнес-индустрию. Сейчас такие тренировки используют повсеместно. Американский совет по фитнесу и питанию (ACFN) и Британская ассоциация NSCA рекомендуют включать плиометрику в свои тренировки. Это направление также может быть полезно тем, кто проходит реабилитацию после травмы, особенно, если вы возвращаетесь на физически тяжелую работу.
Как и в любом другом виде спорта, плиометрические тренировки могут оказать и негативное воздействие на организм. С Bellicon этого не произойдет, потому что высокоэластичные банджи делают прыжок глубоким и мягким, не травмируя суставы. А ещё прыжки на батуте успокаивают и расслабляют тело – это помогает избавиться от стресса. Вы можете наслаждаться плиометрическими тренировками без вреда для здоровья.
Кто не хочет всё и сразу? Как получить полную проработку мышц за одну тренировку?
Существуют такие понятия, как концентрическое и эксцентрическое сокращение мышц. Концентрические сокращения мышц происходят при уменьшении длины мышцы под напряжением. При таком сокращении внешняя нагрузка меньше, чем напряжение самой мышцы, как при поднятии гантели. Плечо выполняет положительное движение, во время которого мышцы сокращаются.
Эксцентрические сокращения мышц, наоборот, происходят при растяжении мышцы под напряжением. Внешняя нагрузка больше, чем напряжение самой мышцы. Такие сокращения затрачивают меньше энергии, чем концентрические. Поэтому вы можете удерживать и опускать веса на 40% больше, чем поднимать. Эксцентрические сокращения помогают вам эффективно расслабляться.
Также такая работа мышц может ускорить ваш метаболизм на 9% быстрее, чем концентрические сокращения. И вы будете чувствовать прилив сил в течение нескольких часов после тренировки.
При занятиях на Bellicon работают оба типа мышечных сокращений: положительное при движении вверх и отрицательное при спуске. Это идеальная тренировка. А так, как bellicon был разработан с целью уменьшить отрицательное воздействие на организм, вы не только не получите травм, но и сможете вылечить существующие.
Классика мини-батутов Bellicon.
Доступен в двух размерах:
112 см и 125 см
Модель из нержавеющей стали,
с антисептическим покрытием.
Доступен в двух размерах:
112 см и 125 см
Изначально разработанная для фитнес-студий модель теперь доступна
для домашних пользователей.
Доступен в размере 137 см
